Mini-Guía Exprés

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Este manual te guía con 10 prompts conscientes para transformar reflexión en acción. El objetivo es simple: 7 días, 1 prompt al día, 1 acción concreta cada vez.

No necesitas “ser bueno escribiendo”. Solo claridad breve y cerrar con una micro‑acción.

Qué es un prompt consciente y cómo usarlo

Un prompt consciente dirige tu atención hacia una verdad útil y una acción pequeña. Estructura: Contexto breve → Pregunta clara → Acción pequeña. Entrega: 3–8 líneas + 1 acción medible.

Los 10 prompts con ejemplo y acción

1) Importante vs. urgente

Prompt: ¿Qué es realmente importante para mí esta semana y cómo se ve en mi calendario?

Ejemplo: Terminar el guion de la masterclass. Martes y jueves 09:00–10:30.

Acción: Bloquear 2 franjas de 90 min hoy.

2) Primer paso mínimo

Prompt: ¿Qué tarea pequeña desbloquea el mayor progreso hoy?

Ejemplo: Escribir 5 bullets del capítulo 1.

Acción: Redactar esos 5 bullets en 15 minutos.

3) Conversación pendiente

Prompt: ¿Qué conversación evito y cuál sería un primer paso amable?

Ejemplo: Pedir feedback breve de landing a Ana, con 1 pregunta concreta.

Acción: Enviar DM hoy antes de las 18:00.

4) Creencia limitante → creencia útil

Prompt: ¿Qué creencia me frena y qué nueva creencia elijo practicar hoy?

Ejemplo: “Si no es perfecto no sirve” → “Iterar rápido crea valor real”.

Acción: Publicar la versión 0.8 del post.

5) Riesgo seguro

Prompt: Si el error fuera parte del plan, ¿qué intentaría hoy?

Ejemplo: Subir un reel de 30s con CTA claro aunque no esté “perfecto”.

Acción: Grabar 1 toma sin edición avanzada.

6) Gratitud orientada a acción

Prompt: ¿Qué ya tengo que hace más fácil este objetivo y cómo lo uso hoy?

Ejemplo: Plantilla de contenido en Notion.

Acción: Crear 1 entrada hoy usando la plantilla.

7) Aprendizaje incremental

Prompt: ¿Qué necesito aprender para sentirme 10% más seguro?

Ejemplo: Configurar un evento en Calendly.

Acción: Ver tutorial de 5 min y crear el evento.

8) Pedir ayuda bien

Prompt: ¿Quién puede ayudarme y qué le pido exactamente en 2 líneas?

Ejemplo: A Luis, revisar el copy del hero con 1 comentario.

Acción: Enviar mensaje con deadline de 24h.

9) Señales de progreso

Prompt: ¿Qué evidencia simple me mostrará que voy avanzando?

Ejemplo: 3 publicaciones esta semana y 5 respuestas en DMs.

Acción: Registrar métricas al final del día.

10) Consejera interna

Prompt: Si fuera mi mejor amistad, ¿qué me recomendaría hacer hoy?

Ejemplo: “Elige 1 cosa, termina, celebra”.

Acción: Elegir 1 cosa y marcarla como hecha antes de las 17:00.

Workflow en Notion (MVP)

Base “Diario Consciente” con columnas: Fecha | Prompt | Respuesta | Acción | Estado | Notas. Vista “Semana” filtrada por fecha actual. Checkbox para Estado. Regla: si no se ejecuta hoy, se simplifica.